Senior WOD

Holdet er for dig som er senior, og som ønsker god og effektiv træning til hele kroppen. WOD står for “Workout Of the Day”.

Holdet er typisk bygget op med en opvarmning, en styrke- eller teknikdel og til slut en workout, hvor pulsen må forventes at være højere end i første del af træningen. Hver gang sammensættes en ny workout, som sikrer udfordring og variation i træningen.

På holdet benyttes stort set alt udstyr i boksen, lige fra kettlebells og håndvægte til cardiomaskiner og vægtstænger.