HYROX er blevet populært og har vundet indpas i mange CrossFit boxe – og her hos BOX365 er vi selvfølgelig ingen undtagelse!

Vi er stolte af at være den eneste CrossFit box i Horsens, der er officiel HYROX affiliate partner. Det betyder, at hvis du skal prøve det officielle HYROX træningskoncept med dygtige instruktører, som er certificerede gennem HYROX Academy, så er det her hos os.

Hvad er HYROX for noget?

HYROX er en træningssammensætning af funktionel træning og udholdenhed. Det vil sige, at det er en træningsform, der kombinerer både styrke- og konditionstræning.

Konceptet er simpelt, fordi det er bygget op omkring øvelser, der ikke kræver stor teknisk erfaring. Men i kombination med hinanden og med det rette tempo er en HYROX-workout intens og udfordrende for alle.

Sådan fungerer HYROX-træning

Hver træning består af en række stationer med forskellige øvelser, der udfordrer dig maksimalt på både kondition og styrke.

I BOX365 garanterer vi høj træningsfaglighed. Som med alle vores andre hold sikrer vores certificerede instruktører, at vores HYROX-workouts varierer, så du altid bliver mødt med fornyelse og nye udfordringer, der holder motivationen høj.

Her er et eksempel på, hvad du kan forvente:

• Løb: Cardio - korte og intensive løbeintervaller af flere omgange
• SkiErg: Effektiv træning for overkroppen.
• Wall Balls: Kombination af styrke og cardio med medicine balls.
• Roning: Full-body workout, der forbedrer både styrke og udholdenhed.
• Lunges: Forbedrer benstyrke og core-stabilitet.
• Sled Pull/Push: Du skubber og trækker ”slæden” og aktiverer hele kroppen
• Burpee Broad Jumps: Intensitet og power i én bevægelse.
• Farmer Walk: Træner greb, core og ben i én enkel øvelse.

Lyder det som noget for dig? Så tjek vores holdplan. Vi kører nemlig flere HYROX hold om ugen, så du forhåbentlig kan finde et tidspunkt, der passer dig.

Find HYROX på holdplanen

Hvem kan deltage?

HYROX er for alle! Træningskonceptet er nemlig helt perfekt til både nybegynderen og den erfarne crossfit atlet. Det er tilpas udfordrende for den erfarne atlet og tilpas teknisk simpelt for en nybegynder, hvilket gør, at HYROX-holdene kan rumme alle vores medlemmer.

Husk, at vi altid tilbyder en gratis prøvetime til nye medlemmer.

Book en gratis prøvetime 

Kom og vær en del af den nye HYROX-bevægelse – Horsens’ første og eneste officielle HYROX-hold hos BOX365.