Gymnastics & Skills

På vores Gymnastics & Skills arbejdes der med de mange gymnastiske elementer som CrossFit indeholder. Det er bla. øvelser i baren, ringene, rebene og på gulvet.

Din krop vil blive udfordret på fleksibilitet, koordination, balance og styrke undervejs. Øvelserne vil blive brudt ned i små dele og ikke fyldt med lange workouts, da vi primært fokuserer på diverse teknikker.

Du får sved på panden med en lille afsluttende WOD, hvor du får mulighed for at bruge elementer fra dagens tekniktræning. Holdet vil ikke lære dig at mestre de teknisk svære øvelser ved kun at deltage én gang, men give dig redskaber til at lære dig øvelserne, og arbejde på dine svagheder. 
Derved har du de bedste forudsætninger for efterfølgende selv at investere tid i at mestre den enkelte øvelse.