Swim WOD

Swim WOD er Box365's nye tiltag, som foregår i samarbejde med Forum Horsens/Aqua Forum.

Holdet er en fusion mellem svømning og CrossFit, og er bygget op på følgende måde:

1. Grundig opvarmning af hele kroppen samt introduktion til dagens program

2. Svømmeteknisk del med fokus på at optimere din færdigheder inden for svømning

3. Workout, hvor der også vil indgå indstyr i form af kettlebells, håndvægte, elastikker og måtter. Er en blanding mellem svømning og CrossFit.

For at deltage på holdet skal du melde dig på holdet BÅDE hos Box365 OG hos Forum Horsens, hvis du skal deltage som medlem af Box365 og vil gøre brug af Swim WOD add on medlemskabet.
Hos Box365 foregår det igennem app'en "Go Active!" ligesom med alle de andre hold i boxen.
For at melde dig på holdet hos Forum Horsens skal du følge nedenstående link og melde dig på via MitID:
https://book01.webbook.dk/horsens/portal_borger/index.php

Når du ankommer til svømmehallen så skal du ved skranken forevise, at du har medlemskabet Swim WOD add on via app'en for at kunne komme ind uden yderligere beregning.  

Man kan også deltage på holdet uden at være medlem af Box365. Så skal man blot melde sig på holdet via Aqua Forum og betale indgangsprisen på 55 kr.

Holdet foregår hver onsdag kl.19-20 i Aqua Forum.